Vivre plus vieux, en meilleure santé ? Pour quoi faire ? 🤔🧓💪 Pour combien de temps et à quelles conditions ? ⏳🏋️‍♀️ J'ai eu l'occasion d'assister à une conférence sur la longévité, organisée à l'EPFL par le programme Future of Health Grant. 🎤🏫🇨🇭 L'ensemble était pertinent et cohérent, jusqu'à ce que l'animateur du panel Blaise K. Jacholkowski, pose aux invités la question simple : "et si vous aviez la possibilité d'être en bonne santé jusqu'à votre mort, combien de temps voudriez-vous vivre ?" 🤔💬 La question était simple, directe, mais tous les invités (à part un) ont été très mal à l'aise pour répondre. 😅😬 C'est un comble pour des personnes sensées représenter l'expertise en longévité. 🤦‍♂️ C'est intéressant de noter que la plupart des personnes compétentes et engagées (parfois pendant des décennies) sur le sujet de l'espérance de vie (et de l'espérance de vie en bonne santé) n'ont tout simplement pas d'objectif pour leur propre vie, et fin de vie ! 🧐📊 Après avoir répondu en bredouillant que "ça dépend", "on verra", et même "vu ce que j'ai constaté dans mon entourage, je n'ai pas envie de dépasser 80 ans", on a eu des réponses mitigées, timorées, mal-assurées 🙄🗨️ Seul Dani Bach a répondu brillamment (selon moi) en expliquant qu'il aimerait bien vivre indéfiniment si certaines conditions étaient remplies : être en bonne santé et avoir du plaisir dans ce qu'il fait. 🌟💯 J'ai trouvé sa réponse adaptée pour trois raisons : - il a répondu de manière cohérente avec ce qui avait été dit précédemment : il n'y a pas de limite biologique au record de 122 ans de Jeanne Calment. 📈👵 - il connaissait les conditions pour que sa vie vaille la peine de continuer - il avait une idée claire de sa propre longévité : sa durée idéale, et ce qu'il voulait faire de toutes ces années : le quoi, le pourquoi et le comment 🎯🗺️ Maximiser sa longévité, ce n'est pas seulement un nombre d'années qu'on ajoute. Beaucoup s'imaginent finir alité pendant des années, voire une décennie. 🛏️😴 Pourtant, ce que la science montre, c'est que la longévité, c'est à la fois vivre plus longtemps mais aussi être malade beaucoup moins longtemps en fin de vie, voire même ne pas être malade avant de mourir ! 🧬🏃‍♂️ Statistiquement, avec une espérance de vie autour de 82 ans, et une espérance de vie en bonne santé autour de 67 ans, cela signifie qu'on est malade pendant 15 ans en moyenne, avant de mourir. Pourtant ce n'est pas le cas des centenaires, dont la durée de maladie est beaucoup plus courte ! Et toi, jusqu'à quel âge voudrais-tu vivre ? Est-ce que cela a un sens pour toi de fixer ce type d'objectif ? 🤔💭 Pour ma part, j'espère vivre jusqu'à 120 ans, et pouvoir pratiquer l'escalade jusqu'à 100. 🧗‍♂️🎂 On verra à la fin du siècle, si ce sera mon destin. Mais en attendant, ce que j'ai fait ces 10 dernières années, et ce que je vais faire à partir de maintenant, va améliorer mes années, en terme de santé, de bien-être et de performance pro. 💪🌱🚀