🏃‍♂️💤 Découvrez le secret pour ne plus être fatigué et mieux dormir… – Marc Thouvenin

Consultant en IA. Entrepreneur, auteur, speaker TEDx, athlète de longévité & walking addict.

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May 1, 2024

🏃‍♂️💤 Découvrez le secret pour ne plus être fatigué et mieux dormir ! 😴 Vous en avez assez de vous sentir épuisé et de passer des nuits agitées ? 🥱 J'ai une solution simple et efficace pour vous : la marche ! 🚶‍♀️ Dans ma dernière vidéo, je vous révèle comment incorporer l'activité physique légère, comme la marche, tout au long de votre journée peut vous aider à : ✅ Avoir une fatigue saine ✅ Vous détendre ✅ Améliorer la qualité de votre sommeil Mais attention, il y a un moment idéal pour marcher ! 🕰️ Découvrez-le en regardant la vidéo. Prêt à transformer vos journées et vos nuits ? 🌟 Regardez la vidéo et embarquez pour une aventure qui va changer votre vie ! 🎥 C'est la 4ème vidéo de ma série "20 bonnes raisons de travailler en marchant". 🔥 Pour voir les autres épisodes et trouver toutes les réponses à vos questions, il y a un lien dans les commentaires. Alors, on se met en marche ! 👟 Une meilleure santé et un sommeil réparateur vous attendent. 😊 #MarcherPourMieuxDormir #WalkingDesk #BienEtreAuTravail #SanteAuTravail #MieuxDormir #Sommeil

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May 1, 2024

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🚨 Attention, révélation : Savais-tu que le surpoids serait en réalité un CHOIX ? 😱 Eh oui, tu as bien lu ! Dans ma dernière newsletter, je dévoile les bonnes pratiques pour reprendre le contrôle de ton poids et de ta santé. 💪 Es-tu prêt à découvrir le pouvoir extraordinaire que tu détiens ? 🌟 Au programme : 🏃‍♂️ Les astuces pour bouger plus au quotidien 🥗 Les clés d'une alimentation équilibrée et savoureuse 🧘‍♀️ Les techniques pour gérer le stress et booster ta motivation 🌍 Les initiatives inspirantes pour une société plus saine 🏢 Comment les entreprises peuvent agir pour notre bien-être Et ce n'est pas tout ! Je partage aussi des témoignages inspirants et des recettes minceur délicieuses. 😋 Alors, prêt à faire de ta santé une priorité ? Clique vite sur le lien pour découvrir comment reprendre le contrôle de ton poids et de ta vie ! 🔥 N'attends plus pour faire le choix d'une vie plus saine et plus épanouie. La transformation commence aujourd'hui ! 🚀 #Surpoids #ChoixSanté #HygieneDeVie #MieuxManger #BougerPlus #SanteAuTravail

🎯 BREAKING NEWS : Je viens d'avoir 50 ans... et il me reste 70 ans à vivre ! 🤯 Non, ce n'est pas une erreur de frappe. Non, je n'ai pas perdu la raison. Oui, c'est scientifiquement possible ! Dans le dernier épisode d'Active Boss, je dévoile : • Pourquoi les centenaires sont plus en forme que tu ne le penses • Le secret caché des études sur la longévité que personne ne raconte • Comment j'ai rejoint le camp des "optimistes radicaux" ⚡️ Tu découvriras aussi : • L'histoire fascinante de ce grimpeur de 99 ans • Les dernières avancées scientifiques sur la compression de la morbidité • Pourquoi entreprendre jusqu'à 80 ans n'est que le début... 🤔 Il existe deux types d'entrepreneurs après 50 ans : • Ceux qui planifient leur "sortie" • Et ceux qui préparent leur prochain demi-siècle... Dans quel camp es-tu ? #ActiveCentenarian #PowerAge #EntrepreneurLife #Longevity P.S. : Et, si tu penses que 50 ans c'est "déjà vieux", cet article va chambouler ta vision du futur ! 🚀

October 29, 2024

Est-ce que vous saviez que j'ai perdu 15kg, simplement en marchant sur mon bureau-tapis ? De nombreuses personnes disent que la marche, ça ne permet pas de maigrir. Et bien si ! Cela a été mon cas, ainsi que celui de nombreux de nos clients. Mais pour que ça fonctionne, il faut à la fois être patient et marcher chaque jour, et plusieurs heures par jour. Heureusement avec un Walking Desk ActivUP, c'est très facile et ça ne demande pas d'y consacrer du temps. J'organise un webinaire gratuit aujourd'hui vendredi 18/9 à 16h. Le lien est dans les commentaires. #sante #dirigeant #walkingdesk #pertedepoids

September 18, 2020

En soutien à la lutte contre le cancer, ActivUP participe au challenge de pas à partir d'aujourd'hui, jusqu'au 3 avril. Avec nos Walking desks on va faire beaucoup de pas. Pour ma part, ça sera 30000 pas par jour en moyenne, avec des pointes à 40, 50 voire même peut-être 60 000 pas, sur certaines journées. Evidemment, le but du #walkingdesk n'est pas de faire une performance, mais de marcher tous les jours, pendant les prochaines années. Mais parfois, c'est bon de montrer qu'on peut vraiment marcher beaucoup sur un Walking Desk et ne pas être trop fatigué. Laissez un petit commentaire si vous soutenez la cause de la lutte contre le cancer.

Nager dans un lac à 4° : objectif atteint ! J'avais déjà nagé dans le lac léman à Montreux (eau à 12°), c'était déjà une fierté. Mais approcher la température de la glace, c'est encore mieux ! J'étais avec Thomas Maxheim, Roland Huissoud, et Jean-Philippe Mas. Merci Nathalie Maisonniac pour l'initiative et Catherine Plewinski pour l'organisation. #nageeauglacée #santé #longevité Vous vous demandez peut-être pourquoi je fais ça ? Vous pourriez aussi vous demander comment c'était ? (facile / difficile, ou agréable / désagréable) Vous aimeriez peut-être savoir si c'est bon pour la santé ou mauvais ? Et enfin, qui peut le faire et qui ne peut pas ? Si au moins une de ces questions vous titille, demandez le en commentaire

January 16, 2023